Weet wat er op je bord ligt

Volkorendeeg

Calorieën en voedingswaarden

ongebakken, zelfgemaakt

421
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten42 g
Vet26 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 421 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 42 g 15%
  • Vet 26 g 33%
  • Verzadigd vet 16 g 79%
  • Vezels 6,1 g 22%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 320 µg 36%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,97 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Biotine (B7) 4,4 µg 15%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 1,2 mg 53%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 12 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4217,2 g42 g26 g
50 g50 g2113,6 g21 g13 g
150 g150 g63211 g64 g39 g
200 g200 g84214 g85 g52 g
250 g250 g105318 g106 g65 g

Vragen over Volkorendeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorendeeg?

100 g Volkorendeeg bevat 421 kcal, met 7,2 g eiwit, 42 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorendeeg?

50 g Volkorendeeg bevat 211 kcal, met 3,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorendeeg?

150 g Volkorendeeg bevat 632 kcal, met 11 g eiwit, 64 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorendeeg?

200 g Volkorendeeg bevat 842 kcal, met 14 g eiwit, 85 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorendeeg?

250 g Volkorendeeg bevat 1053 kcal, met 18 g eiwit, 106 g koolhydraten en 65 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels