Weet wat er op je bord ligt

Filodeeg

Calorieën en voedingswaarden

commercieel, gekookt

363
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten77 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 363 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 77 g 28%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 4,5 g 16%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 460 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 2,7 µg 9%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 141 mg 11%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Mangaan 0,65 mg 28%
  • Seleen 6 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36310 g77 g3,8 g
50 g50 g1825 g39 g1,9 g
150 g150 g54515 g116 g5,7 g
200 g200 g72620 g154 g7,6 g
250 g250 g90825 g193 g9,5 g

Vragen over Filodeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Filodeeg?

100 g Filodeeg bevat 363 kcal, met 10 g eiwit, 77 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Filodeeg?

50 g Filodeeg bevat 182 kcal, met 5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Filodeeg?

150 g Filodeeg bevat 545 kcal, met 15 g eiwit, 116 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Filodeeg?

200 g Filodeeg bevat 726 kcal, met 20 g eiwit, 154 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Filodeeg?

250 g Filodeeg bevat 908 kcal, met 25 g eiwit, 193 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-856 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels