Weet wat er op je bord ligt

Soezendeeg

Calorieën en voedingswaarden

ongekookt, zelfgemaakt

203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten20 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 203 kcal —
  • Eiwit 5,5 g 11%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 3,8 g 19%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 132 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,19 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 5,4 µg 18%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Mineralen

  • Calcium 37 mg 3%
  • IJzer 0,92 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 82 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2035,5 g20 g12 g
50 g50 g1022,8 g10 g5,9 g
150 g150 g3058,3 g30 g18 g
200 g200 g40611 g40 g24 g
250 g250 g50814 g51 g30 g

Vragen over Soezendeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soezendeeg?

100 g Soezendeeg bevat 203 kcal, met 5,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soezendeeg?

50 g Soezendeeg bevat 102 kcal, met 2,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soezendeeg?

150 g Soezendeeg bevat 305 kcal, met 8,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soezendeeg?

200 g Soezendeeg bevat 406 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soezendeeg?

250 g Soezendeeg bevat 508 kcal, met 14 g eiwit, 51 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels