Weet wat er op je bord ligt

Verse abrikozen

Calorieën en voedingswaarden

vers

42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten9,8 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 42 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 9,8 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 9,8 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g420,4 g9,8 g0,1 g
50 g50 g210,2 g4,9 g0,1 g
150 g150 g630,6 g15 g0,2 g
200 g200 g840,8 g20 g0,2 g
250 g250 g1051 g25 g0,3 g

Vragen over Verse abrikozen

Hoe herken je rijpe verse abrikozen?

Kies abrikozen die geuren en bij een lichte druk iets meegeven. Een goudgele tot oranje schil is normaal; groene plekken wijzen vaak op onrijp fruit.

Hoe laat je abrikozen rijpen?

Leg stevige abrikozen op kamertemperatuur, liefst naast een banaan of appel, en controleer ze dagelijks. Zodra ze zacht en geurig zijn, kun je ze in de koelkast bewaren.

Hoe bewaar je verse abrikozen?

Bewaar rijpe abrikozen in de koelkast en eet ze binnen een paar dagen; zo blijven ze langer stevig dan op het aanrecht. Was ze pas vlak voor het eten.

Kun je verse abrikozen invriezen?

Ja. Halveer ze, haal de pit eruit en vries de stukken los van elkaar in op een schaal; doe ze daarna in een goed afgesloten diepvrieszak. Gebruik ze later in compote, taart of smoothies.

Hoe gebruik je verse abrikozen in warme gerechten?

Halveer ze en bak ze met de snijkant omlaag in een hete koekenpan tot ze kleuren en zacht worden. Ze zijn lekker bij yoghurt of ijs, maar ook bij couscous en hartige gerechten met kip.

In welke bekende gerechten zitten verse abrikozen?

Je kunt ze verwerken in abrikozenvlaai, crumble, compote of jam. In een salade combineren ze goed met geitenkaas, amandelen en groene kruiden.

Hoe vervang je verse abrikozen in een recept?

Perzik of nectarine is een goede vervanger in taart en salade; snijd het fruit in vergelijkbare stukken. Gedroogde abrikozen zijn veel geconcentreerder en taaier, dus week ze eerst als het recept zacht fruit vraagt.

Zijn verse abrikozen geschikt voor jonge kinderen?

Haal altijd de harde pit eruit en snijd de abrikoos voor jonge kinderen in kleine, zachte stukjes. Geef geen hele abrikoos aan een kind dat nog niet goed kan kauwen.

Bron: CREA (Italy) 007000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels