Weet wat er op je bord ligt

Vegetarische samosa

Calorieën en voedingswaarden

indisch

301
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten28 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 301 kcal —
  • Eiwit 5,3 g 11%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 5,7 g 29%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Natrium 794 mg 35%
  • Cholesterol 8,2 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 40,5 µg 4%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0,31 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folaat (B9) 45,3 µg 11%
  • Vitamine B12 0,06 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 32,7 mg 3%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 73,2 mg 6%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Seleen 17,2 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3015,3 g29 g18 g
50 g50 g1512,7 g14 g8,9 g
150 g150 g4528 g43 g27 g
200 g200 g60211 g57 g36 g
250 g250 g75313 g71 g45 g

Vragen over Vegetarische samosa

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetarische samosa?

100 g Vegetarische samosa bevat 301 kcal, met 5,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetarische samosa?

50 g Vegetarische samosa bevat 151 kcal, met 2,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetarische samosa?

150 g Vegetarische samosa bevat 452 kcal, met 8 g eiwit, 43 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetarische samosa?

200 g Vegetarische samosa bevat 602 kcal, met 11 g eiwit, 57 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetarische samosa?

250 g Vegetarische samosa bevat 753 kcal, met 13 g eiwit, 71 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6751 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels