Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet
Calorieën en voedingswaarden
dikke vetlaag
253
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 253 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 7,5 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,1 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 16,6 µg 30%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 45 g | 0 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskotelet met botlende, mager en vet, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Karbonadezonder verwijderd vet, gebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet223 kcal / 100 g
- Varkenshaaskarbonadebereid179 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonadebereid177 kcal / 100 g
- Varkensvleeshalfvet267 kcal / 100 g
- Varkensvetuit het voorstuk (karbonade, braadstuk, nek), rauw488 kcal / 100 g
- Rugspek786 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadenek, rauw, mager en vet186 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet?
100 g Varkenskotelet bevat 253 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet?
50 g Varkenskotelet bevat 127 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet?
150 g Varkenskotelet bevat 380 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet?
200 g Varkenskotelet bevat 506 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet?
250 g Varkenskotelet bevat 633 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 703 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
