Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 5,4 g 2%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Vezels 0 g 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1386,4 g5,4 g10 g
50 g50 g693,2 g2,7 g5,1 g
150 g150 g2079,6 g8,1 g15 g
200 g200 g27613 g11 g20 g
250 g250 g34516 g14 g26 g

Vragen over Uitgelekte yoghurt

Wat is het verschil tussen uitgelekte yoghurt en Griekse yoghurt?

Beide zijn yoghurt waaruit een deel van de wei is gezeefd. De namen worden vaak door elkaar gebruikt; de dikte en het vetgehalte hangen vooral af van de gebruikte melk en de manier van maken.

Hoe maak je zelf uitgelekte yoghurt?

Bekleed een fijne zeef met een schone kaasdoek, schep er yoghurt in en zet de zeef boven een kom in de koelkast. Laat de yoghurt enkele uren uitlekken voor een dikke structuur, of een nacht voor een stevige, smeerbare massa.

Kan uitgelekte yoghurt warm worden zonder te schiften?

Ja, maar voeg hem pas op het einde toe en laat de saus niet meer koken. Roer voor een warme curry of soep eerst een lepel hete saus door de yoghurt en meng dat daarna geleidelijk door de pan.

Waar gebruik je uitgelekte yoghurt voor?

Schep hem bij curry, geroosterde groenten of falafel, of gebruik hem als basis voor tzatziki met komkommer, knoflook en dille. Met extra uitlektijd wordt hij stevig genoeg om als labneh met olijfolie en kruiden te serveren.

Waarmee kun je uitgelekte yoghurt vervangen?

Voor een koude dip of dressing werkt zure room; die is doorgaans dunner, dus voeg de vloeistof geleidelijk toe. Voor een stevige, frisse topping is kwark een goede vervanger, al smaakt die minder romig.

Hoe bewaar je uitgelekte yoghurt na openen?

Bewaar hem afgedekt in de koelkast en gebruik steeds een schone lepel. Volg de bewaarinstructies op de verpakking; zelfgemaakte yoghurt kun je het best in een schone, afgesloten pot bewaren.

Kun je uitgelekte yoghurt invriezen?

Dat kan, maar na ontdooien kan hij korreliger en wateriger zijn. Roer hem goed door en gebruik hem liever in een curry, soep of beslag dan als frisse dip.

Bron: BEDCA (Spain) 2520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels