Weet wat er op je bord ligt

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Calorieën en voedingswaarden

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten3 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 412 mg 18%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 29,1 µg 3%
  • Vitamine C 4,8 mg 5%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 8,4 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 66,9 mg 5%
  • IJzer 0,15 mg 1%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 67,9 mg 5%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 1,5 µg 3%
  • Jodium 31,7 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Vragen over Tzatziki, greek yoghurt sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce bevat 44 kcal, met 1,8 g eiwit, 3 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce bevat 22 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce bevat 66 kcal, met 2,8 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce bevat 88 kcal, met 3,7 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce bevat 110 kcal, met 4,6 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 6048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels