Weet wat er op je bord ligt
Turkey, boiled, unsalted
Calorieën en voedingswaarden
142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 39,5 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14,9 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 17,4 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamine B12 1,2 µg 48%
Mineralen
- Calcium 11,6 mg 1%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,02 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,9 µg 51%
- Jodium 7 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Vragen over Turkey, boiled, unsalted
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey, boiled, unsalted?
100 g Turkey, boiled, unsalted bevat 142 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey, boiled, unsalted?
50 g Turkey, boiled, unsalted bevat 71 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey, boiled, unsalted?
150 g Turkey, boiled, unsalted bevat 213 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Turkey, boiled, unsalted?
200 g Turkey, boiled, unsalted bevat 284 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Turkey, boiled, unsalted?
250 g Turkey, boiled, unsalted bevat 355 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29686 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
