Weet wat er op je bord ligt

Tuna salad, made with light creamy dressing

Calorieën en voedingswaarden

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten7 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 9,8 g 20%
  • Koolhydraten 7 g 3%
  • Vet 1,2 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 488 mg 21%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 11,5 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,3 µg 53%
  • Choline 19,8 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 0,93 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 33,8 µg 61%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 portie238 g18623 g17 g2,8 g
2 porties476 g37147 g33 g5,5 g
½ portie119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 porties714 g55770 g50 g8,3 g
4 porties952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Vragen over Tuna salad, made with light creamy dressing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 78 kcal, met 9,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 portie (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 186 kcal, met 23 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 porties (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 371 kcal, met 47 g eiwit, 33 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ portie (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 porties (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 557 kcal, met 70 g eiwit, 50 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 porties (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 743 kcal, met 94 g eiwit, 66 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 39 kcal, met 4,9 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with light creamy dressing bevat 117 kcal, met 15 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27450065 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels