Weet wat er op je bord ligt

Tuna salad, made with creamy dressing

Calorieën en voedingswaarden

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten3,6 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Cholesterol 24 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,74 mg 5%
  • Vitamine K 40,6 µg 34%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,3 µg 55%
  • Choline 23,5 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Seleen 34,9 µg 63%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 portie238 g35224 g8,6 g25 g
2 porties476 g70448 g17 g49 g
½ portie119 g17612 g4,3 g12 g
3 porties714 g105771 g26 g74 g
4 porties952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Vragen over Tuna salad, made with creamy dressing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with creamy dressing bevat 148 kcal, met 10 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

1 portie (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing bevat 352 kcal, met 24 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

2 porties (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing bevat 704 kcal, met 48 g eiwit, 17 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

½ portie (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing bevat 176 kcal, met 12 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

3 porties (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing bevat 1057 kcal, met 71 g eiwit, 26 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

4 porties (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing bevat 1409 kcal, met 95 g eiwit, 35 g koolhydraten en 98 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with creamy dressing bevat 74 kcal, met 5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with creamy dressing bevat 222 kcal, met 15 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27450064 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels