Weet wat er op je bord ligt
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 5,5 g 2%
- Vet 1,2 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 4,3 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 16,7 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 16,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,03 mg 4%
- Seleen 33,7 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 portie | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porties | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ portie | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 porties | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 porties | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
100 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 72 kcal, met 9,6 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
1 portie (238 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 171 kcal, met 23 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
2 porties (476 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 343 kcal, met 46 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
½ portie (119 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 86 kcal, met 11 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
3 porties (714 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 514 kcal, met 69 g eiwit, 39 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
4 porties (952 g) Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 685 kcal, met 91 g eiwit, 52 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
50 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 36 kcal, met 4,8 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
150 g Tuna salad, made with any type of fat free dressing bevat 108 kcal, met 14 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27450068 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
