Weet wat er op je bord ligt
Tuinbonen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, geweekt, gekookt
90
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten11 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 5 g 18%
- Suikers 1,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7,9 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 27 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde tuinbonen341 kcal / 100 g
- Gedroogde gedopte tuinbonenrauw343 kcal / 100 g
- Tuinbonen in peulrauw88 kcal / 100 g
- Verse tuinbonengekookt, zonder zout102 kcal / 100 g
- Malse tuinbonen31 kcal / 100 g
- Tuinboononrijpe zaden, rauw72 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, met zout110 kcal / 100 g
- Bonen tuin- blik/glasin blik73 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, rauw341 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboonzadengekookt110 kcal / 100 g
Vragen over Tuinbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinbonen?
100 g Tuinbonen bevat 90 kcal, met 7,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinbonen?
50 g Tuinbonen bevat 45 kcal, met 4 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinbonen?
150 g Tuinbonen bevat 135 kcal, met 12 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinbonen?
200 g Tuinbonen bevat 180 kcal, met 16 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinbonen?
250 g Tuinbonen bevat 225 kcal, met 20 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: portfir 528 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
