Weet wat er op je bord ligt

Tomaat

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, gekookt, gemiddeld

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten3,1 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 3,1 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32,6 µg 4%
  • Vitamine C 20 mg 22%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,54 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11,4 mg 1%
  • IJzer 0,51 mg 3%
  • Magnesium 9,1 mg 2%
  • Fosfor 28,4 mg 2%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 3,7 µg 7%
  • Jodium 4,6 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g201 g3,1 g0,2 g
50 g50 g100,5 g1,5 g0,1 g
150 g150 g301,5 g4,6 g0,3 g
200 g200 g401,9 g6,1 g0,4 g
250 g250 g502,4 g7,7 g0,5 g

Vragen over Tomaat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tomaat?

100 g Tomaat bevat 20 kcal, met 1 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tomaat?

50 g Tomaat bevat 10 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tomaat?

150 g Tomaat bevat 30 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tomaat?

200 g Tomaat bevat 40 kcal, met 1,9 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tomaat?

250 g Tomaat bevat 50 kcal, met 2,4 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20358 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels