Weet wat er op je bord ligt

Tofuspread

Calorieën en voedingswaarden

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten2,4 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 4,4 g 9%
  • Koolhydraten 2,4 g 1%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 246 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine E 5,9 mg 39%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 248 mg 19%
  • IJzer 0,96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,23 mg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Vragen over Tofuspread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tofuspread?

100 g Tofuspread bevat 208 kcal, met 4,4 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tofuspread?

50 g Tofuspread bevat 104 kcal, met 2,2 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tofuspread?

150 g Tofuspread bevat 312 kcal, met 6,6 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tofuspread?

200 g Tofuspread bevat 416 kcal, met 8,8 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tofuspread?

250 g Tofuspread bevat 520 kcal, met 11 g eiwit, 6 g koolhydraten en 50 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-888 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels