Weet wat er op je bord ligt

Taco or tostada salad, meatless

Calorieën en voedingswaarden

163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten16 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 163 kcal —
  • Eiwit 5,3 g 11%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 7,4 g 9%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,99 mg 7%
  • Vitamine K 11,9 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folaat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0,05 µg 2%
  • Choline 13,8 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 87 mg 7%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Seleen 6,8 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 portie311 g50716 g49 g23 g
2 porties622 g101433 g97 g46 g
½ portie155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 porties933 g152149 g146 g69 g
4 porties1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Vragen over Taco or tostada salad, meatless

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taco or tostada salad, meatless?

100 g Taco or tostada salad, meatless bevat 163 kcal, met 5,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (311 g) Taco or tostada salad, meatless?

1 portie (311 g) Taco or tostada salad, meatless bevat 507 kcal, met 16 g eiwit, 49 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (622 g) Taco or tostada salad, meatless?

2 porties (622 g) Taco or tostada salad, meatless bevat 1014 kcal, met 33 g eiwit, 97 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless?

½ portie (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless bevat 253 kcal, met 8,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (933 g) Taco or tostada salad, meatless?

3 porties (933 g) Taco or tostada salad, meatless bevat 1521 kcal, met 49 g eiwit, 146 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1244 g) Taco or tostada salad, meatless?

4 porties (1244 g) Taco or tostada salad, meatless bevat 2028 kcal, met 66 g eiwit, 194 g koolhydraten en 92 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taco or tostada salad, meatless?

50 g Taco or tostada salad, meatless bevat 82 kcal, met 2,6 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taco or tostada salad, meatless?

150 g Taco or tostada salad, meatless bevat 245 kcal, met 7,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58101940 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels