Weet wat er op je bord ligt
Suikerkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
gekoeld deeg, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 489 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 65 g 24%
- Vet 23 g 30%
- Verzadigd vet 5,9 g 30%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 40 g —
- Natrium 362 mg 16%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 9,8 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 10,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 90 mg 7%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,27 mg 2%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,29 mg 13%
- Seleen 3,5 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 4,7 g | 65 g | 23 g |
| 1 portie | 28,4 g | 139 | 1,3 g | 18 g | 6,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 277 | 2,7 g | 37 g | 13 g |
| ½ portie | 14,2 g | 69 | 0,7 g | 9,2 g | 3,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 416 | 4 g | 55 g | 20 g |
| 4 porties | 113,4 g | 555 | 5,3 g | 73 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2,4 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 7,1 g | 97 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 9,4 g | 129 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 12 g | 162 g | 58 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koekjesnaturel of met karnemelk, van gekoeld deeg, met veel vet307 kcal / 100 g
- Pindakaas-koekjesgekoeld deeg, gebakken503 kcal / 100 g
- Kokossuikerkoekjecommercieel467 kcal / 100 g
- Biscuitnaturel/karnemelk, gekoeld deeg, mager, gebakken319 kcal / 100 g
- Chocolatechipkoekjegekoeld deeg, gebakken492 kcal / 100 g
- Chocolate-chipcookiesgekoeld deeg, gebakken492 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesgekoeld deeg, gebakken471 kcal / 100 g
- Boterkoekjescommercieel bereid, verrijkt467 kcal / 100 g
- Pindakaaskoekjegekoeld deeg458 kcal / 100 g
- Suikerwafelsmet vulling van crème, regulier502 kcal / 100 g
Vragen over Suikerkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikerkoekjes?
100 g Suikerkoekjes bevat 489 kcal, met 4,7 g eiwit, 65 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Suikerkoekjes?
1 portie (28,4 g) Suikerkoekjes bevat 139 kcal, met 1,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Suikerkoekjes?
2 porties (56,7 g) Suikerkoekjes bevat 277 kcal, met 2,7 g eiwit, 37 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Suikerkoekjes?
½ portie (14,2 g) Suikerkoekjes bevat 69 kcal, met 0,7 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Suikerkoekjes?
3 porties (85,1 g) Suikerkoekjes bevat 416 kcal, met 4 g eiwit, 55 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Suikerkoekjes?
4 porties (113,4 g) Suikerkoekjes bevat 555 kcal, met 5,3 g eiwit, 73 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikerkoekjes?
50 g Suikerkoekjes bevat 245 kcal, met 2,4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikerkoekjes?
150 g Suikerkoekjes bevat 734 kcal, met 7,1 g eiwit, 97 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172735 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
