Weet wat er op je bord ligt
Suikerkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, regulier (inclusief vanille)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 464 kcal —
- Eiwit 5,4 g 11%
- Koolhydraten 66 g 24%
- Vet 20 g 25%
- Verzadigd vet 7,7 g 38%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 27 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,1 mg 20%
- Vitamine K 8,6 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 72 µg 18%
- Vitamine B12 0,19 µg 8%
- Choline 10,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 87 mg 2%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,31 mg 13%
- Seleen 8,2 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5,4 g | 66 g | 20 g |
| 1 portie | 28,4 g | 132 | 1,5 g | 19 g | 5,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 263 | 3 g | 37 g | 11 g |
| ½ portie | 14,2 g | 66 | 0,8 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 3 porties | 85,1 g | 395 | 4,6 g | 56 g | 17 g |
| 4 porties | 113,4 g | 526 | 6,1 g | 75 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,7 g | 33 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 8 g | 99 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 11 g | 132 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13 g | 165 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zemelen-suikerkoekjecommercieel466 kcal / 100 g
- Boterkoekjescommercieel bereid, verrijkt467 kcal / 100 g
- Shortbread koekjescommercieel bereid, plain514 kcal / 100 g
- Vanillesuikerkoekjemet chocoladestreepjes, commercieel495 kcal / 100 g
- Kokossuikerkoekjecommercieel467 kcal / 100 g
- Suikerwafelsmet vulling van crème, regulier502 kcal / 100 g
- Chocoladechipkoekjescommercieel bereid, regulair, hoger vetgehalte, verrijkt492 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjescommercieel bereid, regulier450 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookiescommercieel bereid, regulier, hoger vetgehalte, niet verrijkt481 kcal / 100 g
- Koekjekoekje433 kcal / 100 g
Vragen over Suikerkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikerkoekjes?
100 g Suikerkoekjes bevat 464 kcal, met 5,4 g eiwit, 66 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Suikerkoekjes?
1 portie (28,4 g) Suikerkoekjes bevat 132 kcal, met 1,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Suikerkoekjes?
2 porties (56,7 g) Suikerkoekjes bevat 263 kcal, met 3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Suikerkoekjes?
½ portie (14,2 g) Suikerkoekjes bevat 66 kcal, met 0,8 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Suikerkoekjes?
3 porties (85,1 g) Suikerkoekjes bevat 395 kcal, met 4,6 g eiwit, 56 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Suikerkoekjes?
4 porties (113,4 g) Suikerkoekjes bevat 526 kcal, met 6,1 g eiwit, 75 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikerkoekjes?
50 g Suikerkoekjes bevat 232 kcal, met 2,7 g eiwit, 33 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikerkoekjes?
150 g Suikerkoekjes bevat 696 kcal, met 8 g eiwit, 99 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174971 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
