Weet wat er op je bord ligt

Suikerkoekje

Calorieën en voedingswaarden

met fruit en noten, dune stijl, commercieel

431
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten63 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 431 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 4 g 14%
  • Suikers 35 g —
  • Natrium 306 mg 13%
  • Cholesterol 117 mg 39%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 131 µg 15%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine K 2,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0 mg 0%
  • Folaat (B9) 80,6 µg 20%
  • Vitamine B12 0,18 µg 8%
  • Choline 9,9 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 95,6 mg 7%
  • IJzer 3,1 mg 17%
  • Magnesium 61,2 mg 15%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Koper 0,25 mg 27%
  • Mangaan 0,6 mg 26%
  • Seleen 16,8 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g43113 g63 g13 g
50 g50 g2156,4 g32 g6,2 g
150 g150 g64619 g94 g19 g
200 g200 g86225 g126 g25 g
250 g250 g107732 g157 g31 g

Vragen over Suikerkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikerkoekje?

100 g Suikerkoekje bevat 431 kcal, met 13 g eiwit, 63 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikerkoekje?

50 g Suikerkoekje bevat 215 kcal, met 6,4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikerkoekje?

150 g Suikerkoekje bevat 646 kcal, met 19 g eiwit, 94 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suikerkoekje?

200 g Suikerkoekje bevat 862 kcal, met 25 g eiwit, 126 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suikerkoekje?

250 g Suikerkoekje bevat 1077 kcal, met 32 g eiwit, 157 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7863 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels