Weet wat er op je bord ligt

Suikerkoekje

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt, bereid met margarine

472
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten59 g
Vet23 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 472 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 59 g 21%
  • Vet 23 g 30%
  • Verzadigd vet 4,7 g 23%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 25 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 238 µg 26%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 1,7 µg 9%
  • Vitamine E 2,6 mg 17%
  • Vitamine K 25,9 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%
  • Choline 27,3 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 73 mg 6%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 77 mg 2%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,32 mg 14%
  • Seleen 17,6 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4725,9 g59 g23 g
50 g50 g2363 g29 g12 g
150 g150 g7088,9 g88 g35 g
200 g200 g94412 g118 g47 g
250 g250 g118015 g147 g59 g

Vragen over Suikerkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suikerkoekje?

100 g Suikerkoekje bevat 472 kcal, met 5,9 g eiwit, 59 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suikerkoekje?

50 g Suikerkoekje bevat 236 kcal, met 3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suikerkoekje?

150 g Suikerkoekje bevat 708 kcal, met 8,9 g eiwit, 88 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suikerkoekje?

200 g Suikerkoekje bevat 944 kcal, met 12 g eiwit, 118 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suikerkoekje?

250 g Suikerkoekje bevat 1180 kcal, met 15 g eiwit, 147 g koolhydraten en 59 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3853 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels