Weet wat er op je bord ligt

Pindakaaskoekje

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt, met margarine

475
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten55 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 475 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 55 g 20%
  • Vet 24 g 31%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Natrium 518 mg 23%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 137 µg 15%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 2,5 µg 12%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,57 mg 25%
  • Seleen 14,8 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4759 g55 g24 g
50 g50 g2384,5 g28 g12 g
150 g150 g71314 g83 g36 g
200 g200 g95018 g110 g48 g
250 g250 g118823 g138 g60 g

Vragen over Pindakaaskoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pindakaaskoekje?

100 g Pindakaaskoekje bevat 475 kcal, met 9 g eiwit, 55 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pindakaaskoekje?

50 g Pindakaaskoekje bevat 238 kcal, met 4,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pindakaaskoekje?

150 g Pindakaaskoekje bevat 713 kcal, met 14 g eiwit, 83 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pindakaaskoekje?

200 g Pindakaaskoekje bevat 950 kcal, met 18 g eiwit, 110 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pindakaaskoekje?

250 g Pindakaaskoekje bevat 1188 kcal, met 23 g eiwit, 138 g koolhydraten en 60 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3842 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels