Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
gedoofd
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten3,7 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 2,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,4 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,2 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,6 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4,8 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6 g | 9,3 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen bhaji91 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Sperziebonenstoofpotmet groentebouillon en aardappelen46 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Wasboongestoofd29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbereid in de magnetron33 kcal / 100 g
- Groene erwtengestoofd97 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 30 kcal, met 2,4 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 15 kcal, met 1,2 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 45 kcal, met 3,6 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 60 kcal, met 4,8 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 75 kcal, met 6 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: BLS (Germany) G710152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
