Weet wat er op je bord ligt

Soup, pozole

Calorieën en voedingswaarden

43
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten3,7 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 43 kcal —
  • Eiwit 3,4 g 7%
  • Koolhydraten 3,7 g 1%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 248 mg 11%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 3,7 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 7,7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%
  • Choline 12,4 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,26 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 3,4 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g433,4 g3,7 g1,2 g
1 portie245 g1058,3 g9 g3 g
2 porties490 g21117 g18 g6 g
½ portie122,5 g534,1 g4,5 g1,5 g
3 porties735 g31625 g27 g9 g
4 porties980 g42133 g36 g12 g
50 g50 g221,7 g1,8 g0,6 g
150 g150 g655,1 g5,5 g1,8 g
200 g200 g866,8 g7,4 g2,5 g
250 g250 g1088,5 g9,2 g3,1 g

Vragen over Soup, pozole

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, pozole?

100 g Soup, pozole bevat 43 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Soup, pozole?

1 portie (245 g) Soup, pozole bevat 105 kcal, met 8,3 g eiwit, 9 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Soup, pozole?

2 porties (490 g) Soup, pozole bevat 211 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Soup, pozole?

½ portie (122,5 g) Soup, pozole bevat 53 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Soup, pozole?

3 porties (735 g) Soup, pozole bevat 316 kcal, met 25 g eiwit, 27 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Soup, pozole?

4 porties (980 g) Soup, pozole bevat 421 kcal, met 33 g eiwit, 36 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, pozole?

50 g Soup, pozole bevat 22 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, pozole?

150 g Soup, pozole bevat 65 kcal, met 5,1 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 28315150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels