Weet wat er op je bord ligt

Soup, pork or ham

Calorieën en voedingswaarden

48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten3,2 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 48 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 3,2 g 1%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 247 mg 11%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 6,8 mg 8%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 13,2 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%
  • Choline 14,7 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,32 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Seleen 4,3 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 portie245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 porties490 g23515 g16 g11 g
½ portie122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 porties735 g35323 g24 g16 g
4 porties980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Vragen over Soup, pork or ham

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, pork or ham?

100 g Soup, pork or ham bevat 48 kcal, met 3,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Soup, pork or ham?

1 portie (245 g) Soup, pork or ham bevat 118 kcal, met 7,7 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Soup, pork or ham?

2 porties (490 g) Soup, pork or ham bevat 235 kcal, met 15 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Soup, pork or ham?

½ portie (122,5 g) Soup, pork or ham bevat 59 kcal, met 3,8 g eiwit, 4 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Soup, pork or ham?

3 porties (735 g) Soup, pork or ham bevat 353 kcal, met 23 g eiwit, 24 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Soup, pork or ham?

4 porties (980 g) Soup, pork or ham bevat 470 kcal, met 31 g eiwit, 32 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, pork or ham?

50 g Soup, pork or ham bevat 24 kcal, met 1,6 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, pork or ham?

150 g Soup, pork or ham bevat 72 kcal, met 4,7 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 28320160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels