Weet wat er op je bord ligt

Soup, minestrone

Calorieën en voedingswaarden

40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten5,8 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 40 kcal —
  • Eiwit 1,7 g 3%
  • Koolhydraten 5,8 g 2%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 5,9 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 12,1 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,2 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,48 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Seleen 1,5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g401,7 g5,8 g0,5 g
1 portie245 g984,2 g14 g1,2 g
2 porties490 g1968,4 g28 g2,5 g
½ portie122,5 g492,1 g7,1 g0,6 g
3 porties735 g29413 g43 g3,7 g
4 porties980 g39217 g57 g4,9 g
50 g50 g200,9 g2,9 g0,3 g
150 g150 g602,6 g8,7 g0,8 g
200 g200 g803,4 g12 g1 g
250 g250 g1004,3 g15 g1,3 g

Vragen over Soup, minestrone

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, minestrone?

100 g Soup, minestrone bevat 40 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Soup, minestrone?

1 portie (245 g) Soup, minestrone bevat 98 kcal, met 4,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Soup, minestrone?

2 porties (490 g) Soup, minestrone bevat 196 kcal, met 8,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Soup, minestrone?

½ portie (122,5 g) Soup, minestrone bevat 49 kcal, met 2,1 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Soup, minestrone?

3 porties (735 g) Soup, minestrone bevat 294 kcal, met 13 g eiwit, 43 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Soup, minestrone?

4 porties (980 g) Soup, minestrone bevat 392 kcal, met 17 g eiwit, 57 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, minestrone?

50 g Soup, minestrone bevat 20 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, minestrone?

150 g Soup, minestrone bevat 60 kcal, met 2,6 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 75651000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels