Weet wat er op je bord ligt
Soup, borscht
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 5,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,1 mg 1%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,25 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koper 0,05 mg 5%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 portie | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 porties | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ portie | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 porties | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 porties | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Soup, borscht
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, borscht?
100 g Soup, borscht bevat 20 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Soup, borscht?
1 portie (245 g) Soup, borscht bevat 49 kcal, met 1,3 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Soup, borscht?
2 porties (490 g) Soup, borscht bevat 98 kcal, met 2,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Soup, borscht?
½ portie (122,5 g) Soup, borscht bevat 25 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Soup, borscht?
3 porties (735 g) Soup, borscht bevat 147 kcal, met 3,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Soup, borscht?
4 porties (980 g) Soup, borscht bevat 196 kcal, met 5,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, borscht?
50 g Soup, borscht bevat 10 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, borscht?
150 g Soup, borscht bevat 30 kcal, met 0,8 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 75601100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
