Weet wat er op je bord ligt

Sojayoghurt

Calorieën en voedingswaarden

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten3,8 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 5 g 10%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3,8 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 5,4 mg 30%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Seleen 7,8 µg 14%
  • Jodium 130 µg 87%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g735 g3,8 g4,2 g
50 g50 g372,5 g1,9 g2,1 g
150 g150 g1107,5 g5,7 g6,3 g
200 g200 g14610 g7,6 g8,4 g
250 g250 g18313 g9,6 g11 g

Vragen over Sojayoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojayoghurt?

100 g Sojayoghurt bevat 73 kcal, met 5 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojayoghurt?

50 g Sojayoghurt bevat 37 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojayoghurt?

150 g Sojayoghurt bevat 110 kcal, met 7,5 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojayoghurt?

200 g Sojayoghurt bevat 146 kcal, met 10 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojayoghurt?

250 g Sojayoghurt bevat 183 kcal, met 13 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) E43 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels