Weet wat er op je bord ligt
Sandwichspread
Calorieën en voedingswaarden
met gehakte augurk, regulair, niet-gespecificeerde oliën
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 389 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 34 g 44%
- Verzadigd vet 5,1 g 26%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 15 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 4 mg 27%
- Vitamine K 24,7 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,01 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koper 0,01 mg 1%
- Seleen 1,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 1 portie | 15 g | 58 | 0,1 g | 3,3 g | 5,1 g |
| 2 porties | 30 g | 117 | 0,3 g | 6,6 g | 10 g |
| ½ portie | 7,5 g | 29 | 0,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 3 porties | 45 g | 175 | 0,4 g | 9,9 g | 15 g |
| 4 porties | 60 g | 233 | 0,5 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Sandwichspread
Wat is sandwichspread precies?
Sandwichspread is een romige, lichtzure groentespread, vaak met kleine stukjes groente zoals augurk, wortel en ui. De samenstelling verschilt per soort; gebruik hem koud als broodbeleg.
Hoe voorkom je dat brood met sandwichspread zompig wordt?
Smeer de spread vlak voor het eten op het brood. Voor een lunchpakket kun je eerst een blaadje sla op het brood leggen als barrière en de sandwich goed afsluiten.
Waarmee combineert sandwichspread lekker?
Sandwichspread past bij kaas, plakjes ei, kipfilet en rauwkost. Gebruik hem ook als frisse laag op een broodje met komkommer of sla.
Kun je sandwichspread als saus gebruiken?
Ja, roer een lepel sandwichspread door fijngesneden gekookt ei voor een snelle eiersalade, of gebruik hem als dipsaus bij rauwe groente. Verdun hem eventueel met een klein scheutje water als je hem wilt druppelen.
Hoe bewaar je sandwichspread na opening?
Bewaar de pot afgesloten in de koelkast en gebruik steeds een schoon mes of lepel. Zet de spread na het smeren meteen terug en volg de houdbaarheidsaanwijzing op de verpakking.
Wat is het verschil tussen gewone sandwichspread en de naturelvariant?
De naturelvariant bevat per 100 g 235 kcal en 19 g vet; gewone sandwichspread bevat 389 kcal en 34 g vet. De smaak en groentestukjes kunnen ook verschillen.
Hoeveel sandwichspread doe je op één boterham?
Een afgestreken eetlepel is ongeveer 15 g en is genoeg voor één boterham als je een dunne laag smeert. Voor een dubbele sandwich kun je die hoeveelheid verdelen over beide sneetjes.
Kan sandwichspread in een warme tosti?
Dat kan, maar de spread wordt warm en kan vocht loslaten. Smeer een dunne laag tussen de andere vullingen en rooster de tosti direct; kaas helpt de vulling bij elkaar te houden.
Bron: USDA FoodData Central 171409 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
