Weet wat er op je bord ligt

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Calorieën en voedingswaarden

246
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten24 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 246 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 24 g 9%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 3,8 g 19%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 477 mg 21%
  • Cholesterol 45,6 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 67,6 µg 8%
  • Vitamine C 15,1 mg 17%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 2,2 mg 15%
  • Vitamine K 26,3 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 20,9 µg 5%
  • Vitamine B12 0,57 µg 24%

Mineralen

  • Calcium 174 mg 13%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 10,6 µg 19%
  • Jodium 23,8 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Vragen over Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce bevat 246 kcal, met 12 g eiwit, 24 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce bevat 123 kcal, met 6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce bevat 369 kcal, met 18 g eiwit, 35 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce bevat 492 kcal, met 24 g eiwit, 47 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce bevat 615 kcal, met 30 g eiwit, 59 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34698 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels