Weet wat er op je bord ligt

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Calorieën en voedingswaarden

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten19 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 3,3 g 12%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 487 mg 21%
  • Cholesterol 127 mg 42%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 83,4 µg 9%
  • Vitamine C 0,41 mg 0%
  • Vitamine D 1,6 µg 8%
  • Vitamine E 3,1 mg 21%
  • Vitamine K 21,8 µg 18%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • Calcium 41,4 mg 3%
  • IJzer 1,5 mg 9%
  • Magnesium 37,8 mg 9%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,4 mg 17%
  • Seleen 16,9 µg 31%
  • Jodium 17,5 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Vragen over Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce bevat 238 kcal, met 12 g eiwit, 19 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce bevat 119 kcal, met 5,9 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce bevat 357 kcal, met 18 g eiwit, 28 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce bevat 476 kcal, met 24 g eiwit, 38 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce bevat 595 kcal, met 29 g eiwit, 47 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34717 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels