Weet wat er op je bord ligt
Runderstaartstuk
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, afrombaar mager vlees en vet, gekookt, snel gefrituurd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 1,9 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 portie | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porties | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porties | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderlendenieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken301 kcal / 100 g
- Runder-lendenieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gefrituurd217 kcal / 100 g
- Ossenhaasnieuw-zeeland, geïmporteerd, mager en vet deel, gekookt, snel gebakken202 kcal / 100 g
- Runderknipnieuw-zeeland, geïmporteerd, gekookt, snel gebakken178 kcal / 100 g
- Runderriblende braadstukbil, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd218 kcal / 100 g
- Rundvlees cube rollgeïmporteerd, mager en vet vlees, gekookt, snel geroosterd286 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de lendegefrituurd in maïsolie, mager en vet228 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
- Rundvlees eye roundgeïmporteerd, mager en vet, gekookt, langzaam gebraden168 kcal / 100 g
- Runder eye roundnieuws-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, langzaam gebraden164 kcal / 100 g
Vragen over Runderstaartstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderstaartstuk?
100 g Runderstaartstuk bevat 192 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderstaartstuk?
1 portie (85 g) Runderstaartstuk bevat 163 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderstaartstuk?
2 porties (170 g) Runderstaartstuk bevat 326 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderstaartstuk?
½ portie (42,5 g) Runderstaartstuk bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderstaartstuk?
3 porties (255 g) Runderstaartstuk bevat 490 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderstaartstuk?
4 porties (340 g) Runderstaartstuk bevat 653 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderstaartstuk?
50 g Runderstaartstuk bevat 96 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderstaartstuk?
150 g Runderstaartstuk bevat 288 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174748 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
