Weet wat er op je bord ligt
Runderhamburger
Calorieën en voedingswaarden
met roggebrood
183
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,7 g
Koolhydraten14 g
Vet9,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 183 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 9,6 g 12%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 281 mg 12%
- Cholesterol 29,4 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 66,1 µg 7%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 11,4 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 23,7 µg 6%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
Mineralen
- Calcium 87,1 mg 7%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,4 mg 17%
- Seleen 9,6 µg 17%
- Jodium 22,1 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 8,7 g | 14 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4,3 g | 6,9 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 13 g | 21 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 17 g | 28 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 22 g | 35 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensfiletburgermet roggebrood203 kcal / 100 g
- Hamburgerrundvlees en tarwebroodje, McDonald's234 kcal / 100 g
- Burger met rundvlees en zoete aardappel179 kcal / 100 g
- Runderburgergegrild, zelfgemaakt288 kcal / 100 g
- Runderburger met broodjegegrild, zelfgemaakt283 kcal / 100 g
- Broodje gegrilde runderburger257 kcal / 100 g
- Broodje rundvleesburgergegrild, met hamburgerbroodje, met gebakken ei248 kcal / 100 g
- Pulled porkburgertarwebroodje met gebroken granen187 kcal / 100 g
- Rundercheeseburgerzelfgemaakt246 kcal / 100 g
- Kipburgerop een tarwebroodje met gebroken granen233 kcal / 100 g
Vragen over Runderhamburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderhamburger?
100 g Runderhamburger bevat 183 kcal, met 8,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderhamburger?
50 g Runderhamburger bevat 92 kcal, met 4,3 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderhamburger?
150 g Runderhamburger bevat 275 kcal, met 13 g eiwit, 21 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderhamburger?
200 g Runderhamburger bevat 366 kcal, met 17 g eiwit, 28 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderhamburger?
250 g Runderhamburger bevat 458 kcal, met 22 g eiwit, 35 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7107 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
