Weet wat er op je bord ligt
Runder shortribs
Calorieën en voedingswaarden
rib, alleen mager vlees, choice, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 295 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 7,7 g 39%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 144%
- Choline 117 mg 21%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 7,8 mg 71%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 22,1 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 porties | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ portie | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 porties | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runderribbenchuck, zonder been, mager en vet, 0 mm snit, stoofvlees305 kcal / 100 g
- Runderribribben 10-12, alleen mager vlees, getrimd tot 0" vet, choice, gekookt, gebroiled225 kcal / 100 g
- Runderrugribbenmet bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekocht, gestoofd306 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Kalfsriballeen thet magere vlees, gekookt, gestoofd218 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
Vragen over Runder shortribs
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder shortribs?
100 g Runder shortribs bevat 295 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (121 g) Runder shortribs?
1 portie (121 g) Runder shortribs bevat 357 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (242 g) Runder shortribs?
2 porties (242 g) Runder shortribs bevat 714 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (60,5 g) Runder shortribs?
½ portie (60,5 g) Runder shortribs bevat 178 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (363 g) Runder shortribs?
3 porties (363 g) Runder shortribs bevat 1071 kcal, met 112 g eiwit, 0 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (484 g) Runder shortribs?
4 porties (484 g) Runder shortribs bevat 1428 kcal, met 149 g eiwit, 0 g koolhydraten en 88 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder shortribs?
50 g Runder shortribs bevat 148 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder shortribs?
150 g Runder shortribs bevat 443 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168615 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
