Weet wat er op je bord ligt
Runder shortribs
Calorieën en voedingswaarden
rib, scheidbaar mager en vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 390 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 36 g 46%
- Verzadigd vet 16 g 79%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,6 µg 107%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 14,2 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0,4 g | 36 g |
| 1 portie | 113 g | 441 | 16 g | 0,5 g | 41 g |
| 2 porties | 226 g | 881 | 33 g | 0,9 g | 82 g |
| ½ portie | 56,5 g | 220 | 8,1 g | 0,2 g | 21 g |
| 3 porties | 339 g | 1322 | 49 g | 1,4 g | 123 g |
| 4 porties | 452 g | 1763 | 65 g | 1,8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7,2 g | 0,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw235 kcal / 100 g
- Runderribbenrauw346 kcal / 100 g
- Korte runderribbenrauw169 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw148 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
Vragen over Runder shortribs
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder shortribs?
100 g Runder shortribs bevat 390 kcal, met 14 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runder shortribs?
1 portie (113 g) Runder shortribs bevat 441 kcal, met 16 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runder shortribs?
2 porties (226 g) Runder shortribs bevat 881 kcal, met 33 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 82 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runder shortribs?
½ portie (56,5 g) Runder shortribs bevat 220 kcal, met 8,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runder shortribs?
3 porties (339 g) Runder shortribs bevat 1322 kcal, met 49 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 123 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runder shortribs?
4 porties (452 g) Runder shortribs bevat 1763 kcal, met 65 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 164 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder shortribs?
50 g Runder shortribs bevat 195 kcal, met 7,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder shortribs?
150 g Runder shortribs bevat 585 kcal, met 22 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 54 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169439 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
