Weet wat er op je bord ligt
Roomkaas
Calorieën en voedingswaarden
vetarm, 11% vet, naturel
151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten4 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 7,5 g 15%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 8,1 g 40%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Cholesterol 37,6 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 95,4 µg 11%
- Vitamine C 0,46 mg 1%
- Vitamine D 0,07 µg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 0,04 mg 0%
- Magnesium 5,5 mg 1%
- Fosfor 38,2 mg 3%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,01 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 1,1 µg 2%
- Jodium 11 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,5 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,8 g | 2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 19 g | 10 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lichte roomkaas195 kcal / 100 g
- Magere naturel roomkaas229 kcal / 100 g
- Naturele roomkaas278 kcal / 100 g
- Plantaardig product vergelijkbaar met roomkaas24–30% vet289 kcal / 100 g
- Natuurlijke petit-suisse roomkaasvers, natuurlijk, ca. 4% vet88 kcal / 100 g
- Roomkaasbereidingminder dan 10% vet in de droge stof64 kcal / 100 g
- Roomkaasproductnaturel, light196 kcal / 100 g
- Smeerkaasbasis van Amerikaanse kaas of cheddar, verlaagd vetgehalte176 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte25% vet253 kcal / 100 g
- Kaasvers, zelfgemaakt, 9-14% vet198 kcal / 100 g
Vragen over Roomkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roomkaas?
100 g Roomkaas bevat 151 kcal, met 7,5 g eiwit, 4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roomkaas?
50 g Roomkaas bevat 76 kcal, met 3,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roomkaas?
150 g Roomkaas bevat 227 kcal, met 11 g eiwit, 6 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roomkaas?
200 g Roomkaas bevat 302 kcal, met 15 g eiwit, 8 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roomkaas?
250 g Roomkaas bevat 378 kcal, met 19 g eiwit, 10 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11571 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
