Weet wat er op je bord ligt
Roomkaas
Calorieën en voedingswaarden
6–11% vet, gearomatiseerd
151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten4,7 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 8 g 16%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 7,2 g 36%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 4,7 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Cholesterol 32,8 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 97 µg 11%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
Mineralen
- Calcium 110 mg 8%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,02 mg 3%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 6,2 µg 11%
- Jodium 11 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8 g | 4,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 2,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 12 g | 7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 16 g | 9,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 20 g | 12 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lichte roomkaas195 kcal / 100 g
- Roomkaas met fruitsmaak322 kcal / 100 g
- Plantaardig product vergelijkbaar met roomkaas24–30% vet289 kcal / 100 g
- Naturele roomkaas278 kcal / 100 g
- Smeerbare roomkaas290 kcal / 100 g
- Roomkaasbereidingminder dan 10% vet in de droge stof, met groenten/kruiden84 kcal / 100 g
- Kruidenroomkaas25-30 g vet291 kcal / 100 g
- Roomkaasproductge aromatiseerd, hartig295 kcal / 100 g
- Smeerkaas3% vet100 kcal / 100 g
- Roomkwark10% vet135 kcal / 100 g
Vragen over Roomkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roomkaas?
100 g Roomkaas bevat 151 kcal, met 8 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roomkaas?
50 g Roomkaas bevat 76 kcal, met 4 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roomkaas?
150 g Roomkaas bevat 227 kcal, met 12 g eiwit, 7 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roomkaas?
200 g Roomkaas bevat 302 kcal, met 16 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roomkaas?
250 g Roomkaas bevat 378 kcal, met 20 g eiwit, 12 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11130 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
