Weet wat er op je bord ligt
Roomkaas
Calorieën en voedingswaarden
vetarm, 25% vet, naturel, lactosevrij
258
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,3 g
Koolhydraten2,7 g
Vet25 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 258 kcal —
- Eiwit 6,3 g 13%
- Koolhydraten 2,7 g 1%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 17 g 84%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 218 µg 24%
- Vitamine C 0,79 mg 1%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 7,5 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Mineralen
- Calcium 173 mg 13%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfor 66,6 mg 5%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 10,6 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 6,3 g | 2,7 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,1 g | 1,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 9,4 g | 4,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 13 g | 5,4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 16 g | 6,8 g | 63 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lichte roomkaas195 kcal / 100 g
- Plantaardig product vergelijkbaar met roomkaas24–30% vet289 kcal / 100 g
- Naturele roomkaas278 kcal / 100 g
- Lactosevrije naturel roomkaas229 kcal / 100 g
- Magere naturel roomkaas229 kcal / 100 g
- Hüttenkäse2–5% vet, lactosevrij92 kcal / 100 g
- Roomkaasproduct95% vetvrij133 kcal / 100 g
- Roomkaasbereidingmin. 45 % vet in de droge stof173 kcal / 100 g
- Kruidenroomkaas25-30 g vet291 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte25% vet253 kcal / 100 g
Vragen over Roomkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roomkaas?
100 g Roomkaas bevat 258 kcal, met 6,3 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roomkaas?
50 g Roomkaas bevat 129 kcal, met 3,1 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roomkaas?
150 g Roomkaas bevat 387 kcal, met 9,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roomkaas?
200 g Roomkaas bevat 516 kcal, met 13 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roomkaas?
250 g Roomkaas bevat 645 kcal, met 16 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 63 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34764 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
