Weet wat er op je bord ligt
Roomkaas
Calorieën en voedingswaarden
70% vet in de droge stof
380
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten2,2 g
Vet37 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 380 kcal —
- Eiwit 9,4 g 19%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 37 g 47%
- Verzadigd vet 24 g 119%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Cholesterol 122 mg 41%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 341 µg 38%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 26,8 mg 5%
Mineralen
- Calcium 230 mg 18%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 10,4 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9,4 g | 2,2 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,7 g | 1,1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 3,3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 761 | 19 g | 4,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 951 | 24 g | 5,5 g | 92 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roomkaasbereidingmin. 50 % vet in de droge stof202 kcal / 100 g
- Hüttenkäse20% vet101 kcal / 100 g
- Zachte kaasmin. 70% vet in de droge stof413 kcal / 100 g
- Camembert30% vet in de droge stof197 kcal / 100 g
- Kruidenroomkaas25-30 g vet291 kcal / 100 g
- Smeltkaas30% vet in de droge stof254 kcal / 100 g
- Brie60% vet in de droge stof339 kcal / 100 g
- Stevige kaas45% vet, alle soorten328 kcal / 100 g
- Magere kaasvan magere melk, max. 5% vet177 kcal / 100 g
- Snijkaas6%/10% vet in de droge stof170 kcal / 100 g
Vragen over Roomkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roomkaas?
100 g Roomkaas bevat 380 kcal, met 9,4 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roomkaas?
50 g Roomkaas bevat 190 kcal, met 4,7 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roomkaas?
150 g Roomkaas bevat 570 kcal, met 14 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roomkaas?
200 g Roomkaas bevat 761 kcal, met 19 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 74 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roomkaas?
250 g Roomkaas bevat 951 kcal, met 24 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 92 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1304 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
