Weet wat er op je bord ligt
Room
Calorieën en voedingswaarden
13% vet
149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten4 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 2,8 g 6%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 8,6 g 43%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 125 µg 14%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 1,4 µg 5%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 18,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 104 mg 8%
- IJzer 0,04 mg 0%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Jodium 10,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,8 g | 4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,4 g | 2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 4,3 g | 5,9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 5,7 g | 7,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 372 | 7,1 g | 9,9 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lichte room5% vet72 kcal / 100 g
- Zure roomverlaagd vetgehalte181 kcal / 100 g
- Room met laag vetgehalte25% vet253 kcal / 100 g
- Dubbele room50% vet467 kcal / 100 g
- Room en dergelijkevetgehalte onbekend, gemiddeld248 kcal / 100 g
- Koffieroom12% vet137 kcal / 100 g
- Slagroom38% vet363 kcal / 100 g
- Kookroomvoor koken, landelijke stijl, 15% vet154 kcal / 100 g
- Kloproom32% melkvet292 kcal / 100 g
- Crème fraîche13% vet138 kcal / 100 g
Vragen over Room
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Room?
100 g Room bevat 149 kcal, met 2,8 g eiwit, 4 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Room?
50 g Room bevat 74 kcal, met 1,4 g eiwit, 2 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Room?
150 g Room bevat 223 kcal, met 4,3 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Room?
200 g Room bevat 298 kcal, met 5,7 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Room?
250 g Room bevat 372 kcal, met 7,1 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 483 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
