Weet wat er op je bord ligt

Quark, drinkable

Calorieën en voedingswaarden

49
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten3,8 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 49 kcal —
  • Eiwit 7,1 g 14%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3,8 g —
  • Natrium 77,1 mg 3%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,2 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 2 µg 10%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 119 mg 9%
  • IJzer 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 3,4 µg 6%
  • Jodium 16,2 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g497,1 g3,8 g0,3 g
50 g50 g253,6 g1,9 g0,1 g
150 g150 g7411 g5,7 g0,4 g
200 g200 g9814 g7,6 g0,6 g
250 g250 g12318 g9,6 g0,7 g

Vragen over Quark, drinkable

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark, drinkable?

100 g Quark, drinkable bevat 49 kcal, met 7,1 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark, drinkable?

50 g Quark, drinkable bevat 25 kcal, met 3,6 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark, drinkable?

150 g Quark, drinkable bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark, drinkable?

200 g Quark, drinkable bevat 98 kcal, met 14 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark, drinkable?

250 g Quark, drinkable bevat 123 kcal, met 18 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34598 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels