Weet wat er op je bord ligt
Quaker instant grits
Calorieën en voedingswaarden
amerikaanse kaassmaak, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 70 g 25%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 4,3 g 15%
- Suikers 2 g —
- Natrium 1518 mg 66%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,69 mg 53%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 173 µg 43%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Mineralen
- Calcium 418 mg 32%
- IJzer 30,4 mg 169%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 portie | 28 g | 101 | 2,5 g | 20 g | 1,3 g |
| 2 porties | 56 g | 202 | 4,9 g | 39 g | 2,6 g |
| ½ portie | 14 g | 50 | 1,2 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 3 porties | 84 g | 302 | 7,4 g | 59 g | 3,9 g |
| 4 porties | 112 g | 403 | 9,9 g | 78 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker instant maïsgrits met cheddarkaassmaakdroog363 kcal / 100 g
- Quaker instant maïsgrits natureldroog343 kcal / 100 g
- Bereide Quaker instant maïsgrits naturelbereid (magnetron of kokend water toegevoegd), zonder zout74 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijeninstant, kaneel en specerij, droog, quaker387 kcal / 100 g
- Instant havercereal met cookies and creaminstant: cookies and cream, droog, Quaker412 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Havermout van één minuuthete graanproducten, haver, bereid, quaker83 kcal / 100 g
Vragen over Quaker instant grits
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker instant grits?
100 g Quaker instant grits bevat 360 kcal, met 8,8 g eiwit, 70 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Quaker instant grits?
1 portie (28 g) Quaker instant grits bevat 101 kcal, met 2,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Quaker instant grits?
2 porties (56 g) Quaker instant grits bevat 202 kcal, met 4,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Quaker instant grits?
½ portie (14 g) Quaker instant grits bevat 50 kcal, met 1,2 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Quaker instant grits?
3 porties (84 g) Quaker instant grits bevat 302 kcal, met 7,4 g eiwit, 59 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Quaker instant grits?
4 porties (112 g) Quaker instant grits bevat 403 kcal, met 9,9 g eiwit, 78 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker instant grits?
50 g Quaker instant grits bevat 180 kcal, met 4,4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker instant grits?
150 g Quaker instant grits bevat 540 kcal, met 13 g eiwit, 105 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172993 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
