Weet wat er op je bord ligt
Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak
Calorieën en voedingswaarden
redeye jus- en boerenhamsmaak, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 342 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,6 g 16%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 1805 mg 78%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavine (B2) 0,74 mg 57%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 187 µg 47%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 441 mg 34%
- IJzer 42 mg 234%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,48 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9,8 g | 71 g | 1,6 g |
| 1 portie | 28 g | 96 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porties | 56 g | 192 | 5,5 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ portie | 14 g | 48 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 porties | 84 g | 287 | 8,3 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porties | 112 g | 383 | 11 g | 80 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,9 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 15 g | 107 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 20 g | 143 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 25 g | 178 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
100 g Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 342 kcal, met 9,8 g eiwit, 71 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
1 portie (28 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 96 kcal, met 2,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
2 porties (56 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 192 kcal, met 5,5 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
½ portie (14 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 48 kcal, met 1,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
3 porties (84 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 287 kcal, met 8,3 g eiwit, 60 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
4 porties (112 g) Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 383 kcal, met 11 g eiwit, 80 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
50 g Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 171 kcal, met 4,9 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak?
150 g Quaker instant grits, redeye jus- en boerenhamsmaak bevat 513 kcal, met 15 g eiwit, 107 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172992 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
