Weet wat er op je bord ligt
Quaker instant grits
Calorieën en voedingswaarden
ham- en kaassmaak, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 355 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 1930 mg 84%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavine (B2) 0,68 mg 52%
- Niacine (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 178 µg 45%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
Mineralen
- Calcium 409 mg 31%
- IJzer 38,2 mg 212%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,58 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 portie | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1,3 g |
| 2 porties | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2,6 g |
| ½ portie | 14 g | 50 | 1,5 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 3 porties | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3,9 g |
| 4 porties | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker instant maïsgrits met cheddarkaassmaakdroog363 kcal / 100 g
- Quaker instant maïsgrits natureldroog343 kcal / 100 g
- Bereide Quaker instant maïsgrits naturelbereid (magnetron of kokend water toegevoegd), zonder zout74 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havercereal met cookies and creaminstant: cookies and cream, droog, Quaker412 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijeninstant, kaneel en specerij, droog, quaker387 kcal / 100 g
Vragen over Quaker instant grits
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker instant grits?
100 g Quaker instant grits bevat 355 kcal, met 11 g eiwit, 67 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Quaker instant grits?
1 portie (28 g) Quaker instant grits bevat 99 kcal, met 3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Quaker instant grits?
2 porties (56 g) Quaker instant grits bevat 199 kcal, met 6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Quaker instant grits?
½ portie (14 g) Quaker instant grits bevat 50 kcal, met 1,5 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Quaker instant grits?
3 porties (84 g) Quaker instant grits bevat 298 kcal, met 9 g eiwit, 56 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Quaker instant grits?
4 porties (112 g) Quaker instant grits bevat 398 kcal, met 12 g eiwit, 75 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker instant grits?
50 g Quaker instant grits bevat 178 kcal, met 5,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker instant grits?
150 g Quaker instant grits bevat 533 kcal, met 16 g eiwit, 100 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172994 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
