Weet wat er op je bord ligt
Quaker haverzemel
Calorieën en voedingswaarden
bereid met water, zonder zout
43
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten5,8 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 43 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 5,8 g 2%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,7 g 6%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,97 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,68 mg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4,1 g | 12 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5,1 g | 15 g | 2,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- MOTHER'S geroosterde haverzemelenontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Quaker krokante zemelgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker331 kcal / 100 g
- Quaker meergranen havermoutbereid met water, zonder zout61 kcal / 100 g
- Haverzemelenrauw246 kcal / 100 g
- Instant havermout met gouden honing en zemelenheet, bereid, quaker96 kcal / 100 g
- Haverzemelgekookt40 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Haverzemelvlokkenhealth valley, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares ontbijtgranenklaar voor consumptie, quaker347 kcal / 100 g
- Havermout van één minuuthete graanproducten, haver, bereid, quaker83 kcal / 100 g
Vragen over Quaker haverzemel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker haverzemel?
100 g Quaker haverzemel bevat 43 kcal, met 2 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker haverzemel?
50 g Quaker haverzemel bevat 22 kcal, met 1 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker haverzemel?
150 g Quaker haverzemel bevat 65 kcal, met 3 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quaker haverzemel?
200 g Quaker haverzemel bevat 86 kcal, met 4,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quaker haverzemel?
250 g Quaker haverzemel bevat 108 kcal, met 5,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174627 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
