Weet wat er op je bord ligt

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Calorieën en voedingswaarden

23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten3,4 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 3,4 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 29 µg 3%
  • Vitamine C 9,1 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g231,3 g3,4 g0,2 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g351,9 g5,1 g0,3 g
200 g200 g462,5 g6,7 g0,4 g
250 g250 g583,2 g8,4 g0,5 g

Vragen over Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added bevat 23 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added bevat 12 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added bevat 35 kcal, met 1,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added bevat 46 kcal, met 2,5 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added bevat 58 kcal, met 3,2 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1186 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels