Weet wat er op je bord ligt

Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Calorieën en voedingswaarden

94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten11 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 94 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 149 mg 6%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26,7 µg 3%
  • Vitamine C 9,3 mg 10%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 20,4 µg 5%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 17,2 mg 1%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 61,2 mg 5%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 4,8 µg 9%
  • Jodium 2,2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g943,3 g11 g3,6 g
50 g50 g471,6 g5,6 g1,8 g
150 g150 g1414,9 g17 g5,4 g
200 g200 g1886,5 g22 g7,3 g
250 g250 g2358,2 g28 g9,1 g

Vragen over Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms bevat 94 kcal, met 3,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms bevat 47 kcal, met 1,6 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms bevat 141 kcal, met 4,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms bevat 188 kcal, met 6,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms bevat 235 kcal, met 8,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33057 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels