Weet wat er op je bord ligt

Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Calorieën en voedingswaarden

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten11 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 154 mg 7%
  • Cholesterol 13,7 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27,2 µg 3%
  • Vitamine C 9,4 mg 10%
  • Vitamine D 0,07 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 20,2 mg 2%
  • IJzer 0,58 mg 3%
  • Magnesium 20,2 mg 5%
  • Fosfor 59,8 mg 5%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 1,9 µg 3%
  • Jodium 2,5 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g923,3 g11 g3,3 g
50 g50 g461,7 g5,6 g1,7 g
150 g150 g1385 g17 g5 g
200 g200 g1846,7 g22 g6,6 g
250 g250 g2308,4 g28 g8,3 g

Vragen over Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese bevat 92 kcal, met 3,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese bevat 46 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese bevat 138 kcal, met 5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese bevat 184 kcal, met 6,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese bevat 230 kcal, met 8,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33056 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels