Weet wat er op je bord ligt
Pork with potatoes and vegetables
Calorieën en voedingswaarden
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 107 µg 12%
- Vitamine C 9,5 mg 11%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 17 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
- Choline 28,3 mg 5%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koper 0,12 mg 14%
- Seleen 6,6 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,6 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 portie | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 porties | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ portie | 81 g | 104 | 5,3 g | 9,4 g | 4,4 g |
| 3 porties | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 porties | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,3 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Varkensvlees en groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, zonder saus123 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Sausage and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Varkensvlees tofu en groenteninclusief wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, saus op basis van soja116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
Vragen over Pork with potatoes and vegetables
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork with potatoes and vegetables?
100 g Pork with potatoes and vegetables bevat 128 kcal, met 6,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (162 g) Pork with potatoes and vegetables?
1 portie (162 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 207 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (324 g) Pork with potatoes and vegetables?
2 porties (324 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 415 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (81 g) Pork with potatoes and vegetables?
½ portie (81 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 104 kcal, met 5,3 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (486 g) Pork with potatoes and vegetables?
3 porties (486 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 622 kcal, met 32 g eiwit, 57 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (648 g) Pork with potatoes and vegetables?
4 porties (648 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 829 kcal, met 42 g eiwit, 75 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork with potatoes and vegetables?
50 g Pork with potatoes and vegetables bevat 64 kcal, met 3,3 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork with potatoes and vegetables?
150 g Pork with potatoes and vegetables bevat 192 kcal, met 9,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27320040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
