Weet wat er op je bord ligt
Pork with potatoes and vegetables
Calorieën en voedingswaarden
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 5 g 10%
- Koolhydraten 9,5 g 3%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 80 µg 9%
- Vitamine C 12,3 mg 14%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 17,6 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
- Choline 23,4 mg 4%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,12 mg 14%
- Seleen 5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 portie | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 porties | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ portie | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 porties | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 porties | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Varkensvlees en groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, met saus op basis van tomaat111 kcal / 100 g
- Varkensvlees rijst en groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met tomatensaus129 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Rundvlees met groenten en tomatensausmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen110 kcal / 100 g
Vragen over Pork with potatoes and vegetables
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork with potatoes and vegetables?
100 g Pork with potatoes and vegetables bevat 128 kcal, met 5 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) Pork with potatoes and vegetables?
1 portie (252 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 323 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) Pork with potatoes and vegetables?
2 porties (504 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 645 kcal, met 25 g eiwit, 48 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) Pork with potatoes and vegetables?
½ portie (126 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 161 kcal, met 6,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) Pork with potatoes and vegetables?
3 porties (756 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 968 kcal, met 38 g eiwit, 72 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) Pork with potatoes and vegetables?
4 porties (1008 g) Pork with potatoes and vegetables bevat 1290 kcal, met 51 g eiwit, 96 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork with potatoes and vegetables?
50 g Pork with potatoes and vegetables bevat 64 kcal, met 2,5 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork with potatoes and vegetables?
150 g Pork with potatoes and vegetables bevat 192 kcal, met 7,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27320100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
