Weet wat er op je bord ligt
Polenta
Calorieën en voedingswaarden
maïspap
38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten7,6 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 7,6 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,03 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4,2 mg 0%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 4,5 mg 1%
- Fosfor 9,4 mg 1%
- Kalium 17,7 mg 0%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 0,9 µg 2%
- Jodium 12,3 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Polenta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Polenta?
100 g Polenta bevat 38 kcal, met 0,9 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Polenta?
50 g Polenta bevat 19 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Polenta?
150 g Polenta bevat 57 kcal, met 1,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Polenta?
200 g Polenta bevat 76 kcal, met 1,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Polenta?
250 g Polenta bevat 95 kcal, met 2,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30924 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
